にじの街歯科｜千葉県柏市高田の歯医者さん

こんにちは☺にじの街歯科です🌈

1月もあっという間に終わろうとしていますね。

寒さも本番！体調を崩さない工夫が必要です。

元気に冬を乗り越えるために”温活”しましょう！

温泉活動じゃないですよ？温める活動です♨

代表的な温活は

①身体に入るものを温かい物にする

②3つの首（首・手首・足首）を温める

③湯船につかる時間を作る

です💡

寝起きにお水を飲んでいた人は白湯に変えてみる。

靴下をくるぶしソックスから長めの丈に変えてみる。

週に一度は湯船につかってのんびりする。

サウナや岩盤浴も流行っていますが

小さいことから変えることが長続きの秘訣です☺

みんなで丈夫な身体をめざしましょう✨

患者さん、地域の皆さん、歯科助手、歯科技工士、衛生士、歯科関係の業者の方、歯科医の

７つの役割が一つになるチーム医療を目指しています。

千葉県柏市高田の歯医者さん　にじの街歯科

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TEL:04-7168-0648